【サバ缶レモンパスタ】
魚料理のレパートリーが増える❗️
その日にすぐ作れる❗️
『簡単・美味しい・パッとサバ缶de秋レシピ』
【おうちdeおもてなし9月】はサバ缶を使った
おうちご飯5品。
カルシウムたっぷり！
サバ缶の健康効果をご紹介♪
①血流調整
サバ缶の1つ目の効果としては、血流を改善する作用があります。
②脳の活性化
サバ缶には脳を活性化する働きがあるといわれているDHAが豊富に含まれています。
③骨密度低下予防
サバ缶には、カルシウムとビタミンDが両方含まれているため、骨をつくるのに理想的な食品です。
このように、血管、脳、骨と3つの健康効果がサバ缶にあるそうです！
身体の中で重要な、血圧、脳や骨に効果があるサバが、缶詰で手軽に食べることができるなら
毎日の献立に加えたいですね＾＾
健康効果のあるサバ缶ですが、塩分の多い食事はおススメできません💦
塩分控えめにレシピ調整したおうちご飯5品。
「どれも美味しい。」
「今日すぐ作ります。」
「レンチンカレーにはびっくり！」
「サバ缶パーティー出来ますね＾＾」
「サバ缶でこんなにアレンジできるなんて～」
『簡単・美味しい・パッとサバ缶de秋レシピ』
動画でご紹介しています。
オンラインzoomとリアル対面レッスンで料理教室【おうちdeおもてなし9月】募集スタート！
≪場所≫
兵庫県 芦屋市松ノ内町4-6
パレエレガンス303
阪急電車 神戸線 芦屋川駅下車 徒歩2分
JR神戸線 芦屋駅下車 徒歩5分
阪神電車 神戸線 芦屋駅下車 徒歩10分
どなたでもご参加いただけます。
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
お問い合わせや詳細は
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